반응형 여자1 남자와 여자 체지방 차이점 총정리! 어떻게 관리해야 할까? 남자와 여자의 체지방 차이, 얼마나 다를까요? 체지방 비율 기준, 생활습관 차이, 효과적인 관리법까지 한눈에 확인하세요! 남자와 여자의 체지방 비율 차이체지방은 신체 에너지원으로 중요한 역할을 하지만, 과도한 체지방은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 남성과 여성은 신체 구조와 호르몬의 차이로 인해 체지방 비율이 다르게 나타납니다.남성과 여성의 건강한 체지방 비율구분필수 체지방 (%)운동선수 (%)건강한 수준 (%)과체중 (%)비만 (%)남성2~5%6~13%14~24%25~30%30% 이상여성10~13%14~20%21~31%32~39%40% 이상여성은 남성보다 체지방 비율이 높은 것이 일반적이며, 이는 호르몬 변화(에스트로겐)와 생리적 필요성(임신과 출산) 때문입니다.남성과 여성의 생활습관 차이가 체.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
