반응형 자연식1 염증 항산화 식단으로 만성염증 잡자! 만성 염증, 조용하지만 치명적인 위험만성 염증은 우리 몸이 지속적으로 스트레스와 싸우는 과정에서 발생하는 저강도 염증 반응입니다. 급성 염증과 달리 즉각적인 증상 없이 진행되지만, 시간이 지남에 따라 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면, 만성 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 심지어 암과도 관련이 있습니다. 건강을 지키기 위해 내과 의사들이 직접 실천하는 습관이 있습니다. 단순한 건강 팁이 아닌, 과학적 근거에 기반한 실질적인 전략입니다. 지금부터 내과 전문의들이 추천하는 3가지 핵심 습관을 깊이 있게 분석해보겠습니다. 1. 항산화 식단: 음식이 곧 치료제다1-1. 가공식품을 줄이고 자연식을 선택하세요가공식품과 정제 탄수화물은 체내 염증을 증가시키는 주범입니다. 내과 의.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형